0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Не откладывай на завтра

Содержание

Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

  • №29 в Управление персоналом
  • №67 в Личная эффективность

О чем эта книга
Почему мы собственноручно саботируем наши лучшие намерения? Как мы можем избавиться от прокрастинации? Эта книга, основанная на актуальных исследованиях в области психологии и предлагающая четкие стратегии для борьбы с откладыванием, поможет читателям избавиться от деструктивных привычек. Сочетание научных фактов, практичных советов, предельно ясного изложения и уместного юмора подойдет всем — занятым предпринимателям, родителям, студентам и вообще всем, кто хочет перестать откладывать все свои дела и начать жить полноценной и насыщенной жизнью.

Для кого эта книга
Это книга для тех, кто хотел бы успевать больше и не…

Издательство:Манн, Иванов и Фербер

Основные идеи книги Тимоти Пичела “Не откладывай на завтра”

Прокрастинация – это плохо

Если вам кажется, что прокрастинация безобидна, вы ошибаетесь. Прокрастинация негативно влияет на здоровье. Виной тому стресс, который вы испытываете понимая, что что-то не сделано и рано или поздно придется за это браться.

Вы также испытываете стресс из-за того, что теряете время – наиболее ограниченный ресурс из всех имеющихся. Причем теряете вы его в попытках избежать того, что и так придется делать?

“Завтра” никогда не наступит

Поспешим успокоить – завтра, конечно же, наступит. Но вот обещанное решение отложенных задач – нет.

Каждый раз, когда вы откладываете на завтра, вы должны понимать: завтра у вас не возникнет желания заниматься этим. Завтра вам тоже захочется отложить задачу “на завтра”. И так далее. Это замкнутый круг.

В условиях стресса вы не работаете лучше

Часто можно услышать от прокрастинатора: “В условиях стресса я работаю лучше”. Действительно, есть люди, которым нравится работать в условиях цейтнота. И они с удовольствием приступают к делу в последний момент. Но они не знают, что работа в условиях ограниченного времени обычно приводит к большему количеству ошибок.

Прокрастинация — следствие отсутствия силы воли

Слабая воля — одна из причин склонности откладывать на потом. Исследования показали, что с принятием каждого решения, наша сила воли уменьшается. Да вы и сами наверняка замечали, что после тяжелого дня вероятность пойти в спортзал резко снижается. Хочется просто посидеть на диване и ничего не делать.

Выход — тренируйте силу воли. Выберите какую-то несложную задачу, например, есть левой рукой. Не нужно замахиваться на что-то большое. просто придумайте что-то, что потребует от вас , последовательности, внимательности и сфокусированности. И со временем ваша «мышца» силы воли укрепится.

Читать еще:  Российская снайперская винтовка св-98

Это малая толика причин, которые приводят к прокрастинации. На самом деле их куда больше. И все их можно побороть. Как именно? А об этом уже вы узнаете прочитав книгу. Простые методики, изложенные в ней, помогут вам быстро научиться бороться с прокрастинацией.

Подробнее о книге

  • Рецензии 11
  • О книге
  • Цитаты 14
  • Подборки 24
  • Книгообмен 2/3
  • Читатели 173

Напишите рецензию!

2 августа 2018 г. 14:46

Хорошая «консервативная» книга о борьбе с прокрастинацией. Короткая, четко структурированная, минимум воды. Вместо долгих вступлений автор сразу переходит к делу. Что еще надо.

А консервативная она в том смысле, что не предлагает никакой секретной техники, после которой вы мгновенно избавитесь от прокрастинации. Вместо этого придется применять силу воли и заставлять себя действовать.

Суть такая: заметив желание прокрастинировать, нужно перебороть себя и все-таки приступить к этой задаче («просто начать», сделать первый шаг). Вот и весь предлагаемый метод. Якобы как только мы начали работу, то наше ощущение задачи меняется и дальше работать над ней будет легче. Остальная часть книги посвящена стратегиям, которые призваны облегчить этот процесс.

Автор считает прокрастинацию приобретенной…

22 апреля 2018 г. 07:50

4 Неплохо

Если это я пишу данную рецензию, то значит эта книга хоть как-то меня подтолкнула. Ибо какой раз я откладываю после прочтение какой-либо книги начать писать, и все время находила себе отговорки.

Мне книга понравилась, хотя конкретных инструментов в ней нет. На данную тему информации немерено, но в этой книге, хоть коротко и поверхностно, довольна понятная структура: в начале каждой главы дается фраза (мантра), затем описается проблема и решении. Там еще есть комиксы (не сказала бы что они всегда удачны), но хотя бы помогают понять о чем хочет сказать нам автор.

Данное книга может подойти не только новичкам, но или таких, кто прочитал огромное количество статей на тему прокрастинации, но при это никак не начал конкретно решать эту проблему. Это книга мотивирует и предлагает структурно…

Основные идеи книги Тимоти Пичела “Не откладывай на завтра”

Прокрастинация – это плохо

Если вам кажется, что прокрастинация безобидна, вы ошибаетесь. Прокрастинация негативно влияет на здоровье. Виной тому стресс, который вы испытываете понимая, что что-то не сделано и рано или поздно придется за это браться.

Вы также испытываете стресс из-за того, что теряете время – наиболее ограниченный ресурс из всех имеющихся. Причем теряете вы его в попытках избежать того, что и так придется делать?

“Завтра” никогда не наступит

Поспешим успокоить – завтра, конечно же, наступит. Но вот обещанное решение отложенных задач – нет.

Каждый раз, когда вы откладываете на завтра, вы должны понимать: завтра у вас не возникнет желания заниматься этим. Завтра вам тоже захочется отложить задачу “на завтра”. И так далее. Это замкнутый круг.

В условиях стресса вы не работаете лучше

Часто можно услышать от прокрастинатора: “В условиях стресса я работаю лучше”. Действительно, есть люди, которым нравится работать в условиях цейтнота. И они с удовольствием приступают к делу в последний момент. Но они не знают, что работа в условиях ограниченного времени обычно приводит к большему количеству ошибок.

Прокрастинация — следствие отсутствия силы воли

Слабая воля — одна из причин склонности откладывать на потом. Исследования показали, что с принятием каждого решения, наша сила воли уменьшается. Да вы и сами наверняка замечали, что после тяжелого дня вероятность пойти в спортзал резко снижается. Хочется просто посидеть на диване и ничего не делать.

Выход — тренируйте силу воли. Выберите какую-то несложную задачу, например, есть левой рукой. Не нужно замахиваться на что-то большое. просто придумайте что-то, что потребует от вас , последовательности, внимательности и сфокусированности. И со временем ваша «мышца» силы воли укрепится.

Это малая толика причин, которые приводят к прокрастинации. На самом деле их куда больше. И все их можно побороть. Как именно? А об этом уже вы узнаете прочитав книгу. Простые методики, изложенные в ней, помогут вам быстро научиться бороться с прокрастинацией.

Читать еще:  Российский учебно-боевой самолет нового поколения як-130

Лучшая рецензия на книгу

28 марта 2020 г. 17:37

5 Читаю глазами. Думаю не тем.

Удивительна та возможность человека, которая позволяет читать между строк. И вроде бы она даже считается положительным качеством, помогающим в анализе, но выводы читателей оставляют желать лучшего.

Книга начинается с введения, далее он рассказывает о своей работе: «Это небольшая книга, практичная и без излишеств». Вроде бы и дураку понятно, что это будет введение в понятие «прокрастинация», но многие видимо пролистали этот момент.

О книге.
Написано доступным языком, подходит для всей возрастной категории, кто решил ознакомиться с понятием «прокрастинация». Автор выделил основные стратегии, и причинно-следственные связи промедления.
Подходит всем тем, кто умеет различать «краткий гид» от «собрание научных работ в одном томе».

Год издания: 2014

Твердый переплет, 160 стр.
Тираж: 3000 экз.
Формат: 60×90/16 (145х215 мм)

Основные идеи книги Тимоти Пичела “Не откладывай на завтра”

Прокрастинация – это плохо

Если вам кажется, что прокрастинация безобидна, вы ошибаетесь. Прокрастинация негативно влияет на здоровье. Виной тому стресс, который вы испытываете понимая, что что-то не сделано и рано или поздно придется за это браться.

Вы также испытываете стресс из-за того, что теряете время – наиболее ограниченный ресурс из всех имеющихся. Причем теряете вы его в попытках избежать того, что и так придется делать?

“Завтра” никогда не наступит

Поспешим успокоить – завтра, конечно же, наступит. Но вот обещанное решение отложенных задач – нет.

Каждый раз, когда вы откладываете на завтра, вы должны понимать: завтра у вас не возникнет желания заниматься этим. Завтра вам тоже захочется отложить задачу “на завтра”. И так далее. Это замкнутый круг.

В условиях стресса вы не работаете лучше

Часто можно услышать от прокрастинатора: “В условиях стресса я работаю лучше”. Действительно, есть люди, которым нравится работать в условиях цейтнота. И они с удовольствием приступают к делу в последний момент. Но они не знают, что работа в условиях ограниченного времени обычно приводит к большему количеству ошибок.

Прокрастинация — следствие отсутствия силы воли

Слабая воля — одна из причин склонности откладывать на потом. Исследования показали, что с принятием каждого решения, наша сила воли уменьшается. Да вы и сами наверняка замечали, что после тяжелого дня вероятность пойти в спортзал резко снижается. Хочется просто посидеть на диване и ничего не делать.

Выход — тренируйте силу воли. Выберите какую-то несложную задачу, например, есть левой рукой. Не нужно замахиваться на что-то большое. просто придумайте что-то, что потребует от вас , последовательности, внимательности и сфокусированности. И со временем ваша «мышца» силы воли укрепится.

Это малая толика причин, которые приводят к прокрастинации. На самом деле их куда больше. И все их можно побороть. Как именно? А об этом уже вы узнаете прочитав книгу. Простые методики, изложенные в ней, помогут вам быстро научиться бороться с прокрастинацией.

Лучшая рецензия на книгу

28 марта 2020 г. 17:37

5 Читаю глазами. Думаю не тем.

Удивительна та возможность человека, которая позволяет читать между строк. И вроде бы она даже считается положительным качеством, помогающим в анализе, но выводы читателей оставляют желать лучшего.

Книга начинается с введения, далее он рассказывает о своей работе: «Это небольшая книга, практичная и без излишеств». Вроде бы и дураку понятно, что это будет введение в понятие «прокрастинация», но многие видимо пролистали этот момент.

О книге.
Написано доступным языком, подходит для всей возрастной категории, кто решил ознакомиться с понятием «прокрастинация». Автор выделил основные стратегии, и причинно-следственные связи промедления.
Подходит всем тем, кто умеет различать «краткий гид» от «собрание научных работ в одном томе».

Читать еще:  Торпедный катер «комсомолец» – грозное оружие советских моряков-торпедистов в годы великой отечественной войны

Год издания: 2014

Твердый переплет, 160 стр.
Тираж: 3000 экз.
Формат: 60×90/16 (145х215 мм)

Основные идеи книги Тимоти Пичела “Не откладывай на завтра”

Прокрастинация – это плохо

Если вам кажется, что прокрастинация безобидна, вы ошибаетесь. Прокрастинация негативно влияет на здоровье. Виной тому стресс, который вы испытываете понимая, что что-то не сделано и рано или поздно придется за это браться.

Вы также испытываете стресс из-за того, что теряете время – наиболее ограниченный ресурс из всех имеющихся. Причем теряете вы его в попытках избежать того, что и так придется делать?

“Завтра” никогда не наступит

Поспешим успокоить – завтра, конечно же, наступит. Но вот обещанное решение отложенных задач – нет.

Каждый раз, когда вы откладываете на завтра, вы должны понимать: завтра у вас не возникнет желания заниматься этим. Завтра вам тоже захочется отложить задачу “на завтра”. И так далее. Это замкнутый круг.

В условиях стресса вы не работаете лучше

Часто можно услышать от прокрастинатора: “В условиях стресса я работаю лучше”. Действительно, есть люди, которым нравится работать в условиях цейтнота. И они с удовольствием приступают к делу в последний момент. Но они не знают, что работа в условиях ограниченного времени обычно приводит к большему количеству ошибок.

Прокрастинация — следствие отсутствия силы воли

Слабая воля — одна из причин склонности откладывать на потом. Исследования показали, что с принятием каждого решения, наша сила воли уменьшается. Да вы и сами наверняка замечали, что после тяжелого дня вероятность пойти в спортзал резко снижается. Хочется просто посидеть на диване и ничего не делать.

Выход — тренируйте силу воли. Выберите какую-то несложную задачу, например, есть левой рукой. Не нужно замахиваться на что-то большое. просто придумайте что-то, что потребует от вас , последовательности, внимательности и сфокусированности. И со временем ваша «мышца» силы воли укрепится.

Это малая толика причин, которые приводят к прокрастинации. На самом деле их куда больше. И все их можно побороть. Как именно? А об этом уже вы узнаете прочитав книгу. Простые методики, изложенные в ней, помогут вам быстро научиться бороться с прокрастинацией.

Подробнее о книге

  • Рецензии 11
  • О книге
  • Цитаты 14
  • Подборки 24
  • Книгообмен 2/3
  • Читатели 173

Напишите рецензию!

2 августа 2018 г. 14:46

Хорошая «консервативная» книга о борьбе с прокрастинацией. Короткая, четко структурированная, минимум воды. Вместо долгих вступлений автор сразу переходит к делу. Что еще надо.

А консервативная она в том смысле, что не предлагает никакой секретной техники, после которой вы мгновенно избавитесь от прокрастинации. Вместо этого придется применять силу воли и заставлять себя действовать.

Суть такая: заметив желание прокрастинировать, нужно перебороть себя и все-таки приступить к этой задаче («просто начать», сделать первый шаг). Вот и весь предлагаемый метод. Якобы как только мы начали работу, то наше ощущение задачи меняется и дальше работать над ней будет легче. Остальная часть книги посвящена стратегиям, которые призваны облегчить этот процесс.

Автор считает прокрастинацию приобретенной…

22 апреля 2018 г. 07:50

4 Неплохо

Если это я пишу данную рецензию, то значит эта книга хоть как-то меня подтолкнула. Ибо какой раз я откладываю после прочтение какой-либо книги начать писать, и все время находила себе отговорки.

Мне книга понравилась, хотя конкретных инструментов в ней нет. На данную тему информации немерено, но в этой книге, хоть коротко и поверхностно, довольна понятная структура: в начале каждой главы дается фраза (мантра), затем описается проблема и решении. Там еще есть комиксы (не сказала бы что они всегда удачны), но хотя бы помогают понять о чем хочет сказать нам автор.

Данное книга может подойти не только новичкам, но или таких, кто прочитал огромное количество статей на тему прокрастинации, но при это никак не начал конкретно решать эту проблему. Это книга мотивирует и предлагает структурно…

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector